Elintapaohjaus ja liikuntaneuvonta

Istutko liikaa, onko sinulla kohonnut terveysriski, jaksatko arjessa?
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu työikäisille kuntalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta riittämättömästi, joille liikunnan aloittaminen on vaikeaa tai jotka eivät ole löytäneet sopivaa liikuntamuotoa itselleen.

Mitä liikuntaneuvonta on?

• Maksuton palvelu, jossa keskustellaan asiakaslähtöisesti liikunnasta ja ravinnosta.
   
• Tarkoituksena on tukea ja kannustaa liikunnan aloittamista sekä ohjata asiakas sopivan liikunnan pariin.
   
• Keskustelun aikana asiakas luo tavoitteet yhdessä liikuntaneuvojan kanssa.
   
• Liikuntaneuvonta on 12 kuukautta kestävä prosessi. Alussa yhteyttä pidetään useammin, myöhemmin asiakas käy seurantakäynneillä 3–6 kuukauden välein.
   
• Lisäksi asiakkaan on mahdollista osallistua prosessin aikana liikuntaneuvonnan liikuntaryhmään, jota vetää kaupungin liikunnanohjaaja. Neuvonta on tarkoitettu ensisijaisesti vähän liikkuville, joilla on jokin terveysriski, kuten ylipainoa, kohonnut kolesteroli tai korkea verenpaine.

Liikuntaneuvontaan pääset lääkärin tai hoitajan lähetteellä.  Alla on kuvaus liikuntaneuvontaprosessista.