Liikuntaa senioreille

Kansalaisopisto Kombilla on laaja valikoima liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä kursseja.

Voit tutustua Kombin kurssitarjontaan heidän omilta sivuilta.

 

**********

Voimaa Vanhuuteen -jumpat ovat alkaneet

Uudet Voimaa Vanhuuteen -jumpat starttasivat maanantaina 2.9. klo 10–12 uudessa Puntissa. Treenit jatkuvat joka maanantai samaan aikaan ainakin vuoden loppuun.

Treenit ovat täysin maksuttomia, ja osallistujia pyydetään saapumaan sisäliikuntavarustuksessa sekä ottamaan mukaan juomapullo. Ohjaajana toimii liikuntaohjaaja Patri Filatoff. Jumpat ovat kaksikielisiä.

Paraisten kaupunki on mukana Voimaa Vanhuuteen -ohjelmassa, joka tukee kotona itsenäisesti asuvien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (pääosin 75+) liikkumiskykyä, osallisuutta ja omatoimista selviytymistä terveysliikunnan avulla.

Ohjelman tavoitteena on tavoittaa vähän liikkuvat ikääntyneet ja tarjota heille voima- ja tasapainoharjoittelua ryhmäliikunnan, liikuntaneuvonnan, ulkoilun ja vertaisohjauksen muodossa. Samalla pyritään vahvistamaan ikäihmisten liikunnan kehittämistä koko Varsinais-Suomen alueella ja edistämään kuntien ja hyvinvointialueen välistä yhteistyötä.

Voimaa vanhuuteen kotisivu